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《好好修养爱》精彩书摘

http://www.newdu.com 2017-10-12 中国教育新闻网—读书频 素黑 参加讨论

    
    1. 爱是为了生命而存在,或者因为生命需要持续发展和优化,所以需要爱。两者互惠互利,有它很强大具体的功能性。
    2. 爱是为了生命能好好共依存而出现的,明白这个后,我们便不用浪费心神,乱想太多关于爱的迷思,我们只记住,爱是为优化生命便足够,这是很好的指标,让我们别沉溺在爱的多余想法里,自寻烦恼。
    3. 恋爱是一种生活方式,还有其他生活方式在等着自己去实现和发掘,这样的人生才有更多正面意义。
    4. 先懂得为自己寻找一条路,安放好自己,追求在恋爱以外其他有意义的事情,你的心才能强壮起来,才能处理万变,才有条件和本钱去恋爱。
    5. 生命是简单的,思想是复杂的。我们爱思想多于生命,这就是问题。
    6. 爱是生物性和灵性的本能。能不能不去质疑或否定,先接受这与生俱来的需要和本能呢?生命是上帝很美妙的设计,我们不用成为哲学家,变成质疑主义者也可以活下去,甚至活得很好。“不要怕,只要信”这句源自宗教的话,其实适用于任何人。
    7. 两性在处理爱的力度上存在颇大的偏差。女人倾向过分努力,费尽心神地去付出,容易沉溺、上瘾而制造压迫感;男人则倾向过分懒散或理性地处理感情关系,对不能理解的感情需要无法投入和花心思,结果让女方觉得他懒惰不够努力,她总是付出比较多。
    8. 没有表达爱的适当方法的话,你有再多的爱,在对方眼中也不过是个不合格的情人。
    9. 必须从享受孤独的体验中建立爱的力量。当你能自处自爱时,你才有能力恋爱。
    10. 瞧,在感情路上,我们容易变成“不合理”的守护者。我们只接受认同自己感受和想法的理由,哪怕它不合逻辑,自欺欺人。我们自我保护,拒绝客观,害怕理由不是自己所想的话难下台阶,怕问题的源头原来是自己。
    11. 都说治疗情伤比治疗其他病难,因为我们早已自行诊断,锁定一个病发的源头,其他的都不愿意知道,不想负责任,也不想面对。
    12. 我们太在意个人满足,也太在意付出后的回报。心虽然在想爱应该是无条件的付出,可实际上,谁都在暗算什么时候会有回报,得到回报才算得到真正的幸福。难怪,爱到最后大家都感觉不到幸福。
    13. 真正的爱发生在栽培过程中,而不只在结局,所以真正的爱不会结束,只有不断加深阅历,成长的意思就在此。
    14. 成长是付出的本身,能开花结果,才叫成熟,看到成果。把爱看做成长过程的话,你会享受付出,迈向成熟和进步;把爱看做成果的话,你会计较得失,容易退步,这是痛苦的源头。
    15. 负能量是循环的,世界是圆的。
    16. 临床案例的经验告诉我,最终能真正豁出来,从情伤中修补自己,变得更强壮,比以前更成熟和释然的人,都没有得到最初想复仇的预设结果,而是let go,放开。
    17. 原谅是最大的爱,先放过别人的错,接受自己也有犯错时候,再接受别人也一样的事实,感谢伤痛带来更大的爱的追求和决心。
    18. 怀恨让人变得丑恶,宽恕令人大方美丽,一念之差,你是可以选择的。
    19. 爱不需要计划,但没有计划就不能相处。在管理学中, 完美的项目, 除了交代背后的理念, 更重要是有具体的行动计划( a c t i o n p l a n )、时间表( t ime t a b l e )和清晰的里程碑(milestone),从双方的目标找到共识,这样的话,大家可以踏出共同承担和照应的第一步,然后别拘泥固执,要随机应变,包容弹性和开放性地一步一步向前走。
    20. 说“请你相信我”,需要先提供具体的被信任条件,而不是先要求别人无条件相信自己。要求被信任前,先问自己,到底有什么值得被信任。
    21. 做独立想做的事情的重点,是让自己活得更有自信,而非惯性依赖伴侣的存在,培养独立而相依的感情关系,这种关系能减少因为走得太近没空间喘息的摩擦,也没有因为成全对方放弃自己,结果终生遗憾。
    22. 两个人一起走,需要照顾彼此的步履,但同时也要照顾彼此的感受。毕竟,能相爱不一定能同步走,到无法包容或等待时,别执著同步才能爱。先稳定自己的脚步,也包容别人的步伐。走前走后也是走,不一定要并排走,重要是一起走,依然可分享各自的历程。
    23. 放好,就像我们把不舍得扔掉的东西找个地方先藏好,和它重建关系,但不太亲近,让时间流过,待彼此都有所经历,大家都会改变,到时事过境迁,心态不一样了,放下便容易得多。
    24. 我们太重视情绪上的安慰、口欲上的满足,狠狠忽略了照顾和关爱身体,不管每个器官向我们发出的信号,叫我们停下来休息,站起来活动,痛了要医治,伤了要修补。我们都以残害身体为惯性,埋怨没有人爱自己。这是人生最荒谬不过的假可怜。
    25. 自爱的意义并不在保证自己不再犯错,而是让我们保持觉知,看到自己的问题,愿意接受自己,以行动改善,一步一步向前走。 (责任编辑:admin)
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