节气 | 暮秋已至,静候冬来走过清明,穿过芒种,春夏已逝,秋霜到了眼前。根据《中国天文年历》显示,明天我们将迎来霜降。 霜降是立冬前的最后一个节气,“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以“霜降”命名这个“气温骤降、昼夜温差大”的节令。俗话讲“霜降杀百草”,霜降过后,植物渐渐失去生机,大地一片萧索。北宋文学家苏轼有诗曰:千林扫作一番黄,只有芙蓉独自芳。 霜降三候 一候豺乃祭兽 ![节气 | 暮秋已至,静候冬来](/uploads/collect/202111/02/d0a0b42021d540189b521464b1230ee039.jpg) 深秋时节,兽类开始四处捕猎,为越冬准备食物,并将捕来的“战利品”细心储存,整齐摆放,这在古人看来,是它们感恩自然馈赠的仪式。 二候草木黄落 ![节气 | 暮秋已至,静候冬来](/uploads/collect/202111/02/a4ac2618a94749dab2626da3e780903b39.jpg) 霜降时节,草枯萎了,叶凋落了,有一种萧索之感。无边落木萧萧下,此时,仿佛在一夜之间,金黄便铺满了整座城市。 三候蜇虫咸俯 ![节气 | 暮秋已至,静候冬来](/uploads/collect/202111/02/cb2f92bdeeff4405945944fd0ef1cf1540.jpg) 临近立冬,曾经活跃的虫类,都垂头不食进入冬眠,不见了踪影。 民俗·饮食·风俗 古语有谚,“一年补透透,不如补霜降”,霜降时节,养生保健尤为重要。 01 进补 “补冬不如补霜降”,霜降时节,民间有“煲羊肉”“吃鸭肉”“迎牛肉”的食俗。在霜降这一天,闽南、台湾居民往往会进食鸭肉,贴秋膘。广西玉林居民习惯在霜降这天吃牛肉,早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜或是牛腩煲,祈求在即将到来的冬季里身体强健。 ![节气 | 暮秋已至,静候冬来](/uploads/collect/202111/02/7a693558d2e1498f8d3f2da42a008ae340.jpg) 02 品霜柿 霜降时节,燥气当令,易出现咽干、鼻干、皮肤干等“秋燥”症状,进补要循序渐进不要过猛。可多食些生津润燥、宣肺止咳的食物,如梨子、苹果、石榴、荸荠、葡萄、萝卜、香蕉、银耳等。此时,经过霜打的柿子清甜可口,营养价值高,能抵御寒气。不过专家提醒,柿子含有大量鞣酸和果胶,不宜空腹食用,也不宜和螃蟹等海鲜一起食用。 ![节气 | 暮秋已至,静候冬来](/uploads/collect/202111/02/bee4730d1fc242c3ac87a939a9055e3840.jpg) 03 赏菊 霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会、赏菊饮酒,以示对菊花的喜爱。 ![节气 | 暮秋已至,静候冬来](/uploads/collect/202111/02/2ce14c1112a04b04b47d45442c2a71e940.jpg) 04 赏红叶 霜降时节,正是“万山红遍、层林尽染”的时候。“霜叶红于二月花”,天气变冷,一些树叶经过寒露的锤炼,由绿转红,令人神迷。 ![节气 | 暮秋已至,静候冬来](/uploads/collect/202111/02/5e229a1545624cebb9134d1fe22902c740.jpg) 05 添秋衣 ![](/uploads/collect/202111/02/fd4daf6270294723b466a174734b040740.jpg) 霜降正是深秋时节,秋季向冬季过渡。此时气候干燥,天气多变,气温往往骤升骤降,体质较弱者容易滋生疾病。因此,霜降时节外出时,要注意保暖。 霜降·诗意 霜降是秋天的最后一次回眸。静静地听风敲树木,看叶落飘零,飞飞洒洒,飘飞着生命的孤独和宁静。诗人们任思绪自由飞扬,伏案走笔,写下那心之一隅的感悟…… 《咏廿四气诗·霜降九月中》 〔唐〕元稹 风卷清云尽,空天万里霜。 野豺先祭月,仙菊遇重阳。 秋色悲疏木,鸿鸣忆故乡。 谁知一樽酒,能使百秋亡。 《枫桥夜泊》 〔唐〕张继 月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠。 姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。 ![节气 | 暮秋已至,静候冬来](/uploads/collect/202111/02/e2962ba46e004d7da967c6f87d1ca8d640.jpg) 《岁晚》 〔唐〕白居易 霜降水返壑,风落木归山。 冉冉岁将宴,物皆复本源。 何此南迁客,五年独未还。 命屯分已定,日久心弥安。 亦尝心与口,静念私自言。 去国固非乐,归乡未必欢。 何须自生苦,舍易求其难。 《南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷》 〔宋〕苏轼 霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。酒力渐消风力软,飕飕。破帽多情却恋头。 佳节若为酬。但把清尊断送秋。万事到头都是梦,休休。明日黄花蝶也愁。 ![节气 | 暮秋已至,静候冬来](/uploads/collect/202111/02/9545322ba20748889d98f5df6241e89340.png) 《霜降夜》 〔清〕陈忠平 海气凝成度鬓风,暗随冷雨到帘栊。 心花一瓣无端湿,梦底销魂梦亦穷。 转眼已入深秋 当呼出的气息渐渐起雾 一层薄薄的白霜拥抱着 大地的每一个黎明 你是否会想起那双操劳的身影 和他们如霜般 渐渐斑白的两鬓 霜降鸿声切,秋深客思迷 此刻牵挂不断 打个电话问候下爸妈 “天气冷了 添加衣服了吗?” 推荐阅读 ![image.png](/uploads/collect/202111/02/637714674998922926564165140.png) 点击图片即可购买 来源:人民出版社读书会微信公众号 责编:周凤玲
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