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《不抱怨的世界》读后感(一)：不抱怨，是大智，是好运 我们都曾有过不抱怨的年纪，怀念曾经的，是年少的纯粹美好，人心简单；是满眼的阳光，知足常乐。不知曾几何起，我们的眼中有了沙子，风越来越大，眼睛和心灵都被揉戳着。渐渐长大的过程，伴随着我们的想法越来越多，我们遇到的人和事越来越多，即便是心如止水的人，也会抛出大大小小的抱怨。 每个人的标准不同，你眼中的正常可能是别人的底线，别人的习惯也可能是你的极限。有一些不习惯或不满，是正常的。面对这些纷繁的客观存在，我们报以何种态度，很大程度上影响了我们的各种关系。 《不抱怨的世界》，带领我们开启一场盛大的不抱怨运动。作者认为，任何事情或人，都是被我们的头脑包装过的、解析过的“照片”。我们自己也会被别人设定成“照片”，念及此，便没有绝对的真实反映。对于此结论，我们无需心冷或难过，“你可以悬挂图画，但你要确认它们能够促进和谐”，塑造的形象无伤大雅，对双方的关系有助就好。不抱怨的世界读后感 跟着作者的思路，更加体会到：不抱怨，不仅是一种心态，一种情怀，更是一种能力，一种智慧。不抱怨，是发自肺腑的同理心，包容与谅解。也许并不是心中有怨之后努力排解，而是从最开始就不会有怨生根，生根发芽之后再去费心劳神地拔掉，算不上“不抱怨”的智慧。宽恕与尊重，原本就是一种优雅的存在。 书中提供了一些实战训练法，我们可以按具体的操作细节进行“不抱怨”的训练。一些理论或方法，并非空洞虚无，作者将“不抱怨”思想渗透到生活的点点滴滴中，通过实例，娓娓道来，起到很好的启迪作用。 “21天实践手册”中的每日箴言、与心对话，简练，却很受用。“愤怒是会传染的，即便遇上不顺心的事，也要保持微笑”“想要别人改变，你就得以身作则”“温暖地待人，你才会得到意想不到的惊喜结果”，当我们每次有抱怨冲动时，让自己深呼吸，伴随着这些箴言冒上心头，也许会是一副良剂。随书而来的“不抱怨手环”，当我们戴上它，就是戴上了“不抱怨”这个信仰，如同一个温暖的监督者，时时在我们耳边点醒。 “正面思考，远离抱怨，好运就会发生”，是真的，试验一周，果然好运自来。不抱怨的世界读后感 《不抱怨的世界》读后感(二)：送你一只神奇的手环 21天改变命运 听着像不可思议的传奇，然后它就真实的存在于《不抱怨的世界》这本书中。这本书的作者威尔鲍温是美国深受推崇的心灵导师之一，他发起了不抱怨运动，就像图中我戴的手环，它的影响力已经遍及106个国家和地区。 在这本书里讲述了抱怨和关系的故事，它没有庸俗的一味鼓励和宽容，而是从关系的角度出发，大到世界，小到事物，让你自己觉悟到不抱怨的力量法则，总之这是一本让你变得平和，喜乐的书。这本书既有《认同感》里的心理学影子，也有社会学和人类学的知识，但不要担心，它走的是轻心理路线，没有专业的理论堆积。怎么说，就像是你觉得世界都崩塌了的时候，那个轻轻抱住你的人。那么接下来，让我们从关系开始一切改变吧。  一、关系是世界的唯一 我们在这个世界上活动的一切依赖于关系的总和，每天的基础就是与人打交道，所以关系占据着命运的全部。那么关系的好坏就会直接影响到生命的质量。于是接下来我们需要考虑到几个问题：第一，好的关系如何维持？第二，坏的关系如何改善？第三，如何平息那些破坏自我的关系？第四，如何让自己生活在充满爱的关系中？不抱怨的世界读后感 好的关系如何维持？ 我们知道关系的发展是有变化曲线的。如果要想保持好的关系，就必须意识到思想的重要评价性。因为从根本上讲，人是无所谓好坏的，而你评价的标准会受到思想的干扰。所以要先对别人建立正向的评价，才能打造出愉快的关系。毕竟你对他人的否定，只是对自己的印象买单，别人并不一定如你所想，这样一来，自己恶化了关系，还没有什么积极的作用。 坏的关系如何改善？ 有人又说了，我就是看他不顺眼，哪哪都不顺眼！那这个时候，你需要先平心静气想一想自己的内心世界。你是因为他与你不同而愤怒，还是因为他和你有不一致的争辩。你需要先现在客观的角度，评价自我的态度。因为人的情绪间，或者开心，或者愤怒。你只能二选一。如果你想走出不满，那就是学会宽恕，当然宽恕不是无为，不是视若无睹。你需要学会沟通。作者告诉了我们成功沟通的三步法：陈述，复述，角色互换。我觉得这个沟通法也特别适合情侣。不抱怨的世界读后感 举个例子： 女：我要你在家，不是老打游戏。不抱怨的世界读后感 男：我刚才听你说，你要我多陪你。你说的是这个意思吗？ 女如果给出了肯定答案，再换角色复述，直到达成一致。 这是多简单的沟通思路呢。而不是双方彼此抱怨不对，互不相让。 第三、如何平息自我的关系？不抱怨的世界读后感 这里要先讲到抱怨的原因，归结下来，无非是以下几种：寻求关注，推卸责任，引人羡慕，操纵，找借口。这些是人类惯有的本能反映，其实无可厚非。但在和谐有效的关系中，我们需要平息它，才能转愤怒于平和。首先要学会自问自答，与你自己和解，然后找到最佳的办法去处理。我觉得作者的意思是面对抱怨，千万不要束之高阁或者冰冻冷藏，而是让它保持流动的姿态，直到缓和。像一条奔涌之下的河流，你越是堵截，越是不可遏制。所以要疏通，要采取宽恕的态度去达成谅解。 第四、如何让自己生活在充满爱的关系中？ 抱怨就像弹簧，你送给别人的话仍然会弹到自己的身上。所以我们要有基本的暗示力量，去减少以怨抱怨的几率。回到文首的关系说。关系是生活中离不开的部分，而关系的处理主动权掌握在自己的手中。唯一可以做到的就是自己主动去改变关系，修正内心的叛逆和不同，学会把爱的光辉留存在不同的关系中。并相信自己有无限的潜能去改变。不抱怨的世界读后感 这本书附赠小册子的操作性很强，每天记录下和抱怨有关的事，并根据每天的表现，及时调整手环。相信21天的坚持，会给你带来不一样的惊喜。 (责任编辑：admin) |