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断舍离读书笔记及心得感悟 有一个池塘，出入口各有一个阀门，入口那里不断进东西，而出口被锁住了。 于是，池塘中的杂物越来越多，水浑浊不堪。 里面的鲶鱼一动，池子里就乌烟瘴气，没有一点清水。 所以鲶鱼终日不动，这样淤泥沉淀了下来，池子中也总有表面一层清水，但它的呼吸愈发沉重... 如果我问，想让鲶鱼变成自在的游鱼，怎么办？ 聪明的你，一定会回答： 把池子中的淤泥除去啊！ 让进的污物少一些；同时把出口的阀门打开，让污物流走啊，这才是最本质的好吗？ 对，对，对！说的都对！ 其实，那条呼吸略显沉重的鲶鱼就是我们，全是淤泥的池塘就是我们积满杂物的屋子... 所以我们要做的就是断，断掉进入池塘的污物。舍弃贪图小便宜，打折等商家静心编造的消费借口，买东西时三思而行，拒绝没有用的东西进入我们的居所，只添置必要的东西； 我们要做的就是舍，舍掉池塘内的污物。不要老想着“以后会用到”，“不舍得”,时时甄选，缩小“喜爱圈”，把没有用的东西果断的丢弃掉。 心情愉悦就是“离”的状态。脱离对物品的执念，了解自己，保持自己的环境、身体和头脑，都在清净、简单的环境状态中，我们才有足够轻盈，可以跳出来的力量。。 如此一来，便神清气爽。身边被需要、舒服、合适的东西所包围，把生活的主动权拿回来。 断：物品要有用才有价值； 舍：物品在此时、当下、应出现在需要它的地方； 离：物品恰当的位置，才能展现出美感。 没错，断舍离的精髓就是【接纳自己，与需要、舒服、合适的物品做朋友，重新拿回生活的主导权，而非成为被生活驾驭的奴隶。】 它的出发点是【物品反映自我形象，判断物品就是发现自己的过程。不断觉察自己，肯定自己。】  1、那么什么是需要、舒服、合适的东西呢？ 就是“现在我所需要的东西”——从时间轴、自己与物品的关系的角度来看。 在这里，我是主角。问“我要用它吗”？而非“这东西有用吗？”主语始终是自己。 不断问自己“我真的需要它吗”，不断甄选、舍弃，发现自己的真正需求，不断了解自己。 同时，立足点是现在，而时间是由无数个现在组成，所以断舍离是一个动态不断变化的过程。确保每时每刻身边的东西都是我所喜欢的必要的东西； 时时刻刻心情愉悦。 2、断舍离的实践 (1)只集中于一点，把它搞完美。及时收获肯定和反馈，以此来提高断舍离的动机。 (2)一切从扔东西开始。 (3)从空间里限制物品数量。看不见的收纳空间放满7成；看得见的空间放满5成；给别人看的收藏空间放1成。 (4)随着时间不断更迭，保持身边只有最喜欢的最合适的东西，和物品做朋友。 打造物品外观形态：轻易取出（只需要一个动作）；自立、自由、自在的原则。 3、从断舍离中得到了什么？ 物品是东西和感情的混合，判断自己是否喜爱这个东西实际上是判断自己的喜恶，了解自己的一个过程。长此以往，可以提升对生活的敏感性，发现最真实的自己。所筛选出的物品可以反映自己的形象，清理物品就是清理自身。被喜爱的，需要的，舒适的www.i1766.com物品包围，会产生一种信赖感，别人看到的是你对待自己的方式。从看的见的世界不断与看不见的世界建立起连接。爱的物品就是连接意识与潜意识的途径。 断舍离的机制：选择和当下的自己相称的物品。 一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒放手。不仅对物品，对一切的一切都做到这样，就是断舍离的愿望。 (责任编辑：admin) |